“น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil)” มีสรรพคุณมากมายที่ดีต่อมนุษย์และสัตว์เลี้ยง และถูกมนุษย์ใช้เพื่อดูแลสุขภาพและความงาม รวมทั้งประกอบอาหารมายาวนานหลายศตวรรษ ปัจจุบันมันถูกยกให้เป็น “ซูเปอร์ฟู้ด (Superfood)” หรืออาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มีคุณค่าทางโภชนาการ และเต็มไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีให้เลือกบริโภคทั้งในรูปแบบน้ำมัน (ของเหลว) และแบบแคปซูล
และด้วยนวัตกรรมเทคโนโลยีการผลิต “น้ำมันมะพร้าว” ที่ก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผู้บริโภคและอุปโภคมีสินค้าประเภทนี้ในอีกรูปแบบหนึ่งที่เรียกกันว่า “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Virgin Coconut Oil)” ซึ่งได้จากการสกัดน้ำมันออกจากเนื้อมะพร้าว (กะทิ) โดยแยกไขมันออกจากเนื้อมะพร้าวด้วยความเย็น ดังนั้น การทำ “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” จึงไม่ผ่านกระบวนการทางเคมีและความร้อน ทำให้น้ำมันมะพร้าวที่ได้มีลักษณะใส, ปราศจากสี และไม่มีตะกอนขุ่นข้น ที่สำคัญยังคงคุณประโยชน์จากมะพร้าวไว้อย่างครบถ้วน ถูกจัดว่าเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันชนิดอื่น เพราะมีกรดไขมันอิ่มตัวสายปานกลาง, ร่างกายดึงไปเผาผลาญได้เร็ว และยังมีแร่ธาตุสำคัญและวิตามินละลายในไขมันบางชนิด เช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, เบต้าแคโรทีน, วิตามินเอ-ดี-อี-เค ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันที
(ซ้าย) น้ำมันมะพร้าว ตราคุณพลอย แบบแคปซูล และ (ขวา) น้ำมันมะพร้าวแบบของเหลว
ขณะที่ “น้ำมันมะพร้าว” ที่จะจับตัวเป็นก้อนหรือเป็นไขได้เมื่ออยู่ในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส แต่จะกลับมาใสดังเดิม เมื่อวางไว้ในอุณหภูมิห้องปกติ แต่เพื่อน ๆ รู้กันมั้ยว่า นอกจากมันสามารถกิน ใช้บำรุงเส้นผมและผิวหนังของเราได้แล้ว มันยังสามารถสร้างประโยชน์อย่างอื่นให้กับร่างกายของเราทั้งภายในและภายนอกแบบไม่ต้องพึ่งหมอเลยล่ะ เพียงรู้เคล็ด (ไม่) ลับ “7 วิธีดูแลสุขภาพและความงามด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบดาราฮอลลีวูด (Hollywood)” อย่างเช่น “แองเจลิน่า โจลี่ (Angelina Jolie)”, “เจนนิเฟอร์ อนิสตัน (Jennifer Aniston)” และ “มิแรนด้า เคอร์ (Miranda Kerr)” เป็นต้น ซึ่ง The Joi นำมาบอกต่อทุกคนในบทความนี้แบบหมดเปลือก!
(จากซ้าย) แองเจลิน่า โจลี่ (Angelina Jolie), เจนนิเฟอร์ อนิสตัน (Jennifer Aniston) และ มิแรนด้า เคอร์ (Miranda Kerr)
1. พวกเธอใช้น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น, ป้องกันหรือรักษาโรคกลาก, เกลื้อน และเชื้อราบนผิวหนัง รวมทั้งสิว
หากเพื่อน ๆ ประสบภัยกับปัญหากลาก, เกลื้อน และเชื้อราขึ้นตามเป็นดวง ๆ ตามผิวหนัง เนื่องจากการไม่รักษาความสะอาด (อาบน้ำน้อย), เกิดการอับชื้นตามร่มผ้า หรือโชคร้ายติดเชื้อราจากการสัมผัสสัตว์เลี้ยงที่ป่วยเป็นโรคผิวหนังมีเชื้อราโดยไม่ได้ตั้งใจ ทางรักษาที่ง่ายและประหยัดที่สุด คือการใช้ “น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” ทาและลูบตามบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายจนซึมลงผิวหนังทั้งหมด มันจะช่วยลดอาการระคายเคืองและคันบนผิวหนัง หากถ้าทุกวันเป็นประจำสามารถทำให้กลาก, เกลื้อน และเชื้อรา หายได้มากถึง 95% นอกจากนี้ ยังช่วยรักษาสิวด้วยน้า
เพราะ “น้ำมันมะพร้าว” อุดมไปด้วยกรดลอริก ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา อีกทั้ง ยังทำหน้าที่เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันของผิวหนัง ซึ่งเป็นด่านแรกของร่างกายในการป้องกันการติดเชื้อ
2. พวกเธอใช้น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อรักษาสุขภาพช่องปาก
การกลั้ว “น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” ไปพร้อมกับน้ำมันมะกอก การทำเช่นนี้เป็นประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีปัญหาโรคเหงือกและภาวะเหงือกโตมากเกินไป เพราะอย่างที่กล่าวในข้อแรกไปแล้ว “น้ำมันมะพร้าว” มีกรดลอริก ซึ่งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ ช่วยป้องกันการเกิดฟันผุ อย่างไรก็ตาม “น้ำมันมะพร้าว” ไม่สามารถใช้ทดแทนการดูแลทันตกรรมทั่วไปได้ (การแปรงฟัน) แต่การกลั้วมันในปากจะยิ่งทำให้ช่องปากของเพื่อน ๆ ห่างไกลความสกปรกและปากเหม็น
3. พวกเธอใช้น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อรักษาสุขภาพช่องคลอด
แม้ว่าจะมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการใช้ “น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติในช่องคลอดของผู้หญิงในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แต่ข้อควรระวังคือ “น้ำมันมะพร้าว” สามารถย่อยสลายถุงยางอนามัยได้ ดังนั้น จึงควรใช้สารหล่อลื่นแบบมีน้ำเปล่าผสมด้วย
นอกจากใช้เพื่อร่วมเพศแล้ว ยังพบว่า ผู้หญิงบางคนใช้ “น้ำมันมะพร้าว” เพื่อช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านในช่องคลอด โดยทา “น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์” จำนวนเล็กน้อยลงบนแผ่นอนามัยเล็ก ๆ ก่อนนอน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น The Joi ต้องขอบอกว่า ยังไม่มีงานวิจัยมากพอที่จะยืนยันได้ 100% ว่า “น้ำมันมะพร้าว” ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในช่องคลอดได้จริง เพราะฉะนั้น เพื่อน ๆ ควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ก่อนใช้งานจริง และทำการทดสอบบนผิวหนังหลังมือก่อนใช้ เพื่อทดสอบว่า มีอาการแพทย์หรือระคายเคืองหรือไม่?
แต่ที่น่าสนใจอีกอย่างเกี่ยวกับการใช้ “น้ำมันมะพร้าว” ในช่องคลอด คือ มันอาจช่วยทำลายเชื้อราที่เป็นต้นเหตุของการติดเชื้อยีสต์และทำให้อวัยวะเพสหญิงมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ จากการศึกษาในหลอดทดลองพบว่า “น้ำมันมะพร้าว” อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาต้านเชื้อราที่ได้รับความนิยมด้วยนะเพื่อน ๆ แต่อย่าลืมว่า ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งานบริเวณจุดบอบบางดังกล่าวก่อนเสมอ
4. พวกเธอใช้น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ดูแล, ปกป้อง และบำรุงเส้นผม
เพื่อน ๆ สามารถใช้ “น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” ชะโลมเส้นผมก่อนหรือหลังสระก็ได้ เพื่อให้มันแก้ปัญหาผมแห้งเสีย และยังพบว่า ช่วยลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผมที่เสียหาย โดยใช้น้ำมันเท่าที่จำเป็น ไม่งั้นผมเพื่อน ๆ อาจดูมันเยิ้มเหมือนเพิ่งวิ่งผ่านน้ำมา
5. พวกเธอใช้น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อลดน้ำหนัก
เชื่อหรือไม่ว่า… “น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” ช่วยลดน้ำหนักของเพื่อน ๆ ได้ โดยมันจะเข้าไปเร่งอัตราการเผาผลาญ และช่วยป้องกันไม่ให้เกิดไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพราะ “น้ำมันมะพร้าว” มีองค์ประกอบของไตรกลีเซอไรด์สายกลาง (MCTs) ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นคีโตนและใช้เป็นพลังงานได้อย่างง่ายดาย นั่นหมายความว่า “น้ำมันมะพร้าว” จะกลายเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก
6. พวกเธอใช้น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ดูแลสุขภาพภายในร่างกายให้ปลอดโรคยอดฮิต เช่น ข้ออักเสบและเบาหวาน
นอกจาก “น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” จะสามารถดูแลรักษาร่างกายภายนอกของเราให้สวยงามและแข็งแรงแล้ว (ผิวหนัง, เล็บ และเส้นผม) มันยังมีสรรพคุณช่วยรักษา “โรคข้ออักเสบ” เพราะในน้ำมันดังกล่าว มี “อินโดเมธาซิน” ซึ่งเป็นยาแก้ปวด ช่วยเยียวยาอาการอักเสบ และความเจ็บปวดได้โดยตรง จึงลดการอักเสบในข้อและกล้ามเนื้อได้
ยังมีโรคอีกมากมายที่ “น้ำมันมะพร้าว” จะช่วยเยียวยาให้ดีขึ้น ได้แก่ “โรคเบาหวาน” เพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยให้ร่างกายปลอดภัยจากการทำลายของอนุมูลอิสระ, ช่วยรักษา “โรคหัวใจ”, “ความดันโลหิตสูง”, “โรคมะเร็ง” และลดระดับคอเลสเตอรอล
7. พวกเธอใช้น้ำมันมะพร้าว/น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ในการรักษาแผลสด หรือแมลงกัดต่อย
และสุดท้าย เพื่อน ๆ อาจไม่เชื่อว่า “น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” สามารถล้างแผลสดและใส่แผลสดได้เลย หรือหากถูกแมลงสัตว์กัดหรือต่อย ก็สามารถใช้มันทาแก้พิษ รวมถึงแก้อาการเคล็ดขัดยอกก็ทำได้
สำหรับเพื่อน ๆ The Joi ที่สนใจใช้หรือกิน “น้ำมันมะพร้าว” ไม่ว่าจะในรูปแบบของแคปซูลหรือของเหลว ก็สามารถเลือกใช้กินเพื่อรักษาโรค หรือใช้บำรุงสุขภาพด้านต่าง ๆ แต่ก่อนกินขอแนะนำว่า ให้ทุกคนศึกษาข้อมูลและเลือกชนิดของ “น้ำมันมะพร้าว” ที่เหมาะกับตัวเอง รวมทั้งวิธีการใช้, วิธีการกิน และปริมาณที่ควรได้รับต่อหนึ่งครั้งที่กิน เพื่อให้สรรพคุณของ “น้ำมันมะพร้าว” เกิดประสิทธิภาพสูงสุด สำหรับช่องทางการสั่งซื้อมีทั้งที่ซูเปอร์มาร์เก็ตตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำ และบนออนไลน์ ไม่ว่าจะ Shopee, Lazada หรือแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียยอดนิยมของคนไทย ได้แก่ Facebook , Instagram และ TikTok ก็มีให้เลือกมากมายจนตาลายกันเลยทีเดียว หรือถ้ามีเวลามากพอ ก็สามารถทำ “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น” ได้เองที่บ้าน ตามคลิปด้านล่างนี้เลย
ที่มาข้อมูล: Everyday Health, Life Hack, Simply Mommy Note, Paint Pathways และหนังสือมหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว อาหารเป็นยา กิน ดื่ม บ้วน ทา รักษาโรค โดย ดร. ณรงค์ โฉมเฉลา หน้า 95-109
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: ส่องเมนูลดน้ำหนักของ 5 ดาราเกาหลีชื่อดัง ใครอยากสวยต้องโน้ตไว้เลย!
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: เวย์โปรตีนหลบไป! ปั้นหุ่นแบบใหม่แบบสับด้วย “ชุดกล้ามซิลิโคน” ซื้อครั้งเดียว..ซิกแพ็กอยู่ตลอดไป!
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: สระผมก็อ้วนได้! นักวิจัยนอร์เวย์พบ “ขวดแชมพู” ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
